Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ördek
Kalori ve besin değerleri
karışık parçalar, ayrılabilir yağsız et, fırında pişmiş
189
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ9,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 96 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Selenyum 1,9 µg 3%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 63 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün ördekçiğ138 kcal / 100 g
- Ördek eti ve derisiçiğ273 kcal / 100 g
- Ördek göğüs etiPekin ördeği, evcil, kemiksiz, derisiz pişirilmiş, ızgara140 kcal / 100 g
- Fırınlanmış ördekbütün, pişmiş, yağsız, tuzlu126 kcal / 100 g
- Ördek etiderisiz, çiğ130 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Yaban ördeği etiderili, yağsız kızartılmış (fırında)243 kcal / 100 g
- Kuzu etikanada, karışık etler, yağsız, pişmiş206 kcal / 100 g
- Bütün tavukçeşitli parçalar, et, yağsız ve ayrılabilir yağ ile derili, taze, fırında pişirilmiş veya kızartılmış, yağ ve tuz eklenmeden205 kcal / 100 g
- Kazbelirtilmemiş kısım, derisiz, fırınlanmış275 kcal / 100 g
Ördek hakkında sorular
Ördek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ördek ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Ördek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ördek ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Ördek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ördek ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Ördek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ördek ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Ördek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ördek ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M75 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
