Tabağınızda ne olduğunu bilin
On The Border refried beans
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbonhidrat 9,3 g 3%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 8,2 g 29%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 378 mg 16%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
- Kolin 55,7 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 47 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potasyum 423 mg 9%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,2 mg 23%
- Manganez 0,4 mg 17%
- Selenyum 8,8 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 porsiyon | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
On The Border refried beans hakkında sorular
On The Border refried beans ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 1 porsiyon (135 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 2 porsiyon (270 g) miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 25 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün ½ porsiyon (67,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 3 porsiyon (405 g) miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 38 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 4 porsiyon (540 g) miktarı 778 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 50 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
On The Border refried beans ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
On The Border refried beans ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
