Tabağınızda ne olduğunu bilin
On The Border Meksika usulü pirinç
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 677 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- K vitamini 12,3 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 9,1 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 39 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 7,3 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
On The Border Meksika usulü pirinç hakkında sorular
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 38 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 75 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarı 667 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 113 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarı 889 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 151 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
On The Border Meksika usulü pirinç ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 50 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169031 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
