Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mavi mezgit filetosu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
77
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 77 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,4 µg 7%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Selenyum 23 µg 42%
- İyot 21,6 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Morina filetosuçiğ75 kcal / 100 g
- Mavi lingçiğ80 kcal / 100 g
- Mezgitkarışık türler, çiğ90 kcal / 100 g
- Ling balığıfileto, çiğ80 kcal / 100 g
- Norveç mezgitifileto, çiğ90 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı filetosudondurulmuş, çiğ89 kcal / 100 g
- Mezgit filetopane edilmiş, kızartılmış190 kcal / 100 g
- Mavi köpekbalığıfileto, derisiz, çiğ74 kcal / 100 g
Mavi mezgit filetosu hakkında sorular
Mavi mezgit filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mezgit filetosu ürününün 100 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mavi mezgit filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mezgit filetosu ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mavi mezgit filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mezgit filetosu ürününün 150 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Mavi mezgit filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mezgit filetosu ürününün 200 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Mavi mezgit filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mezgit filetosu ürününün 250 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 549 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
