Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mashed potatoes, whole milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 176 mg 8%
- Kolesterol 3,3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13,2 µg 1%
- C vitamini 5,2 mg 6%
- D vitamini 0,29 µg 1%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,5 µg 3%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 29,5 mg 2%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 8%
- Selenyum 1,1 µg 2%
- İyot 13,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,1 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1 g | 6,5 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,1 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,1 g | 26 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,2 g | 33 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Potato patty whole milk154 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Patates püresiev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı eklenmiş113 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
Mashed potatoes, whole milk hakkında sorular
Mashed potatoes, whole milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, whole milk ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Mashed potatoes, whole milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, whole milk ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Mashed potatoes, whole milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, whole milk ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Mashed potatoes, whole milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, whole milk ürününün 200 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Mashed potatoes, whole milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, whole milk ürününün 250 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30368 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
