Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates püresi
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 317 mg 14%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 38 µg 4%
- C vitamini 6 mg 7%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,26 mg 1%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasyum 284 mg 6%
- Çinko 0,27 mg 2%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 15 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 210 g | 237 | 3,9 g | 32 g | 8,9 g |
| 2 porsiyon | 420 g | 475 | 7,8 g | 64 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 105 g | 119 | 2 g | 16 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 630 g | 712 | 12 g | 97 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 840 g | 949 | 16 g | 129 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,8 g | 23 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,7 g | 31 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,7 g | 38 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Hazır patates püresitoz, sütlü344 kcal / 100 g
- Tatlı patates püresituruncu etli, ilave yağlı127 kcal / 100 g
- Ev yapımı patates püresiev yapımı, tam yağlı süt ve tereyağı ile hazırlanmış113 kcal / 100 g
- Patates püresi tozusüt tozlu, yağlı373 kcal / 100 g
- Mantarlı patates püresipul şeklinde387 kcal / 100 g
- Patates ve havuç püresi%3,5 yağlı süt ile82 kcal / 100 g
- Manyok püresitereyağlı, sütlü, tuzsuz148 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared95 kcal / 100 g
- Patatespişmiş, mozzarella ile, beyaz sosla (süt, buğday unu ve tereyağı), tuzlu128 kcal / 100 g
- Yam püresitereyağı ve sütlü, tuzsuz121 kcal / 100 g
Patates püresi hakkında sorular
Patates püresi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 1 porsiyon (210 g) miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 32 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 2 porsiyon (420 g) miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 64 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün ½ porsiyon (105 g) miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 3 porsiyon (630 g) miktarı 712 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 97 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 4 porsiyon (840 g) miktarı 949 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 129 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Patates püresi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates püresi ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168555 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
