Tabağınızda ne olduğunu bilin

Şalgam püresi

Kalori ve besin değerleri

45
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.5,7 g
Yağ1,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 45 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbonhidrat 5,7 g 2%
  • Yağ 1,5 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 2 g 7%
  • Şekerler 4,6 g —
  • Sodyum 384 mg 17%
  • Kolesterol 0,8 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 4,8 µg 1%
  • C vitamini 28 mg 31%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,19 mg 1%
  • K vitamini 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 38,2 µg 10%
  • B12 vitamini 0,02 µg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 45,4 mg 3%
  • Demir 0,34 mg 2%
  • Magnezyum 16,2 mg 4%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasyum 344 mg 7%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,16 mg 7%
  • Selenyum 0,51 µg 1%
  • İyot 26,1 µg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g451,3 g5,7 g1,5 g
50 g50 g230,6 g2,8 g0,7 g
150 g150 g681,9 g8,5 g2,2 g
200 g200 g902,6 g11 g3 g
250 g250 g1133,2 g14 g3,7 g

Şalgam püresi hakkında sorular

Şalgam püresi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Şalgam püresi ürününün 100 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Şalgam püresi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Şalgam püresi ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Şalgam püresi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Şalgam püresi ürününün 150 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Şalgam püresi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Şalgam püresi ürününün 200 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Şalgam püresi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Şalgam püresi ürününün 250 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç