Tabağınızda ne olduğunu bilin
Makarna
Kalori ve besin değerleri
taze, çeşitli türlerde, pişmiş
136
kalorikcal başına 100 g
Protein6,9 g
Karb.24 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 287 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,15 µg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 81 mg 2%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,9 g | 24 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,4 g | 12 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 36 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 48 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 61 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Sebzeli makarnabuğday, tuzsuz101 kcal / 100 g
- Beyaz makarnaçiğ356 kcal / 100 g
- Taze yumurtalı makarnaçiğ283 kcal / 100 g
- Glutenersiz makarnamısır ve pirinç unu, pişmiş179 kcal / 100 g
- Taze makarnasade, haşlanmış159 kcal / 100 g
- Buğday makarnasıyumurtasız, pişmiş, tuzsuz125 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıkuru357 kcal / 100 g
- Tam buğday makarnasıpişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu123 kcal / 100 g
- Spagettiprotein takviyeli, pişmiş, zenginleştirilmiş164 kcal / 100 g
- Bebek makarnasıdemir ilaveli, tüm tahıl türleri, pişmiş141 kcal / 100 g
Makarna hakkında sorular
Makarna ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Makarna ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Makarna ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Makarna ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Makarna ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Makarna ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E55 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
