Tabağınızda ne olduğunu bilin
Logan üzümü
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 15,3 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,87 mg 6%
- K vitamini 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,5 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potasyum 145 mg 3%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 1,2 mg 54%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 147 g | 81 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 294 g | 162 | 4,5 g | 23 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 73,5 g | 40 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 441 g | 243 | 6,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 588 g | 323 | 8,9 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,8 g | 19 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Loganberrydondurulmuş55 kcal / 100 g
- Logan yemişiçiğ36 kcal / 100 g
- Ahudududondurulmuş45 kcal / 100 g
- Dondurulmuş boysenberrytatlandırılmamış50 kcal / 100 g
- Böğürtlendondurulmuş, tatlandırılmamış64 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ahududutatlandırılmamış52 kcal / 100 g
- Karışık orman meyveleridondurulmuş47 kcal / 100 g
- Çilekdondurulmuş29 kcal / 100 g
Logan üzümü hakkında sorular
Logan üzümü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 45 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Logan üzümü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Logan üzümü ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
