Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu yumurtalığı
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 68 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 119 mg 5%
- Kolesterol 393 mg 131%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- B12 vitamini 9,9 µg 412%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasyum 265 mg 6%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 26,2 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
Kuzu yumurtalığı hakkında sorular
Kuzu yumurtalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172619 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
