Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu yumurtalığı
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, pişmiş, suda bekletilmiş ve kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 118 mg 5%
- Kolesterol 523 mg 174%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- B12 vitamini 8,9 µg 370%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potasyum 265 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 53 µg 96%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Kuzu yumurtalığı hakkında sorular
Kuzu yumurtalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 319 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kuzu yumurtalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yumurtalığı ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172618 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
