Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola roto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, yağı alınmış, kemikli, yağsız et ve yağ, 0" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 193 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,9 g 13%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- B12 vitamini 1,4 µg 56%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 12,1 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 656 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaçiğ, yağlı ve yağsız283 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
Kuzu pirzola roto hakkında sorular
Kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172662 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
