Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola roto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yalnızca yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 244 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,56 mg 33%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,6 mg 15%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 16,5 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 622 | 71 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ147 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ142 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ147 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
Kuzu pirzola roto hakkında sorular
Kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 100 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 830 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola roto ürününün 150 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174890 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
