Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve bezelye ve soğan
Kalori ve besin değerleri
katı maddeler ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 51 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 6,3 g 2%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,3 g 8%
- Sodyum 442 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 96 mg 2%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 61 | 3,9 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 122 | 7,9 g | 15 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 31 | 2 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 184 | 12 g | 23 g | 1,4 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 245 | 16 g | 30 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,6 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 16 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve bezelye ve havuçkatı ve sıvı38 kcal / 100 g
- Bezelye ve soğandondurulmuş, hazırlanmamış70 kcal / 100 g
- Bezelyekonserve, katı ve sıvı58 kcal / 100 g
- Konserve soğankatı ve sıvı kısımlar19 kcal / 100 g
- Yeşil bezelyekonserve, baharatlı, katı maddeler ve sıvı50 kcal / 100 g
- Karışık sebzekonserve, katı maddeler ve sıvılar36 kcal / 100 g
- Mısır ve yeşil bezelye tanelerikonserve, süzülmüş100 kcal / 100 g
- Bezelyeli ve havuçlu karışık sebzelerkonserve, süzülmüş49 kcal / 100 g
Konserve bezelye ve soğan hakkında sorular
Konserve bezelye ve soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Konserve bezelye ve soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve bezelye ve soğan ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170019 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
