Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma hindi köftesi
Kalori ve besin değerleri
%85 yağsız, %15 yağ, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 48 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,26 mg 28%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 35,1 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 212 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 423 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 635 | 66 g | 0 g | 41 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 847 | 88 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 65 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma hindi%85 yağsız, %15 yağ, tavada pişmiş kırıntı258 kcal / 100 g
- Sığır köftesi%85 yağı az / %15 yağlı, köfte pişmiş, tavada kızartılmış232 kcal / 100 g
- Kıymalı köfte%90 az yağlı et / %10 yağ, pişmiş, ızgara217 kcal / 100 g
- Sığır eti köftesi%93 yağsız / %7 yağ, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Köfte%75 yağı az / %25 yağlı, pişmiş, fırınlanmış279 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
- Dana burger köftesi%70 yağsız et / %30 yağ, pişmiş, ızgara277 kcal / 100 g
- Kıyma sığır köftesi%97 yağsız / %3 yağ, köfte, pişmiş, ızgara153 kcal / 100 g
- Hindi kıymayağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Tavuk kıymasıyağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
Kıyma hindi köftesi hakkında sorular
Kıyma hindi köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kıyma hindi köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma hindi köftesi ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174495 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
