Tabağınızda ne olduğunu bilin
karışık sebze
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbonhidrat 8,7 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 4,4 g 16%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 271 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 214 µg 24%
- C vitamini 3,2 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 23,5 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,15 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 24,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Bezelye ve havuçlu karışık sebzederin dondurulmuş, haşlanmış60 kcal / 100 g
- Küpler halinde karışık sebzekonserve, süzülmüş40 kcal / 100 g
- Meksika usulü karışık sebzekonserve, süzülmüş47 kcal / 100 g
- Çorbalar için karışık sebzedondurulmuş, çiğ34 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerhavuç, karnabahar ve brokoli çiçekleri, derin dondurulmuş, haşlanmış30 kcal / 100 g
- Meksika usulü karışık sebzelerderin dondurulmuş, haşlanmış57 kcal / 100 g
- Soslu karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş154 kcal / 100 g
- Sebze karışımıMeksika usulü, dondurulmuş, hazırlanmamış85 kcal / 100 g
- Tahıllı karışık sebzelerdondurulmuş satın alınmış, pişmiş122 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
karışık sebze hakkında sorular
karışık sebze ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karışık sebze ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
karışık sebze ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karışık sebze ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
karışık sebze ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karışık sebze ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
karışık sebze ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
karışık sebze ürününün 200 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
karışık sebze ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
karışık sebze ürününün 250 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6592 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
