Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kahverengi keten tohumu
Kalori ve besin değerleri
tohum
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 533 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 42 g 54%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 27 g 96%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 38 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,21 µg 0%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 210 mg 16%
- Demir 5,7 mg 32%
- Magnezyum 300 mg 71%
- Fosfor 560 mg 45%
- Potasyum 750 mg 16%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 1,3 mg 144%
- Manganez 2 mg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7,1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8,9 g | 106 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi keten tohumu unukahverengi482 kcal / 100 g
- Keten tohumu534 kcal / 100 g
- Keten tohumu yağısoğuk preslenmiş884 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Susam tohumu606 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Kahverengi susam tohumları516 kcal / 100 g
- Altın keten tohumu unuçiğ509 kcal / 100 g
Kahverengi keten tohumu hakkında sorular
Kahverengi keten tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi keten tohumu ürününün 100 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kahverengi keten tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi keten tohumu ürününün 50 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kahverengi keten tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi keten tohumu ürününün 150 g miktarı 800 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Kahverengi keten tohumu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi keten tohumu ürününün 200 g miktarı 1066 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Kahverengi keten tohumu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kahverengi keten tohumu ürününün 250 g miktarı 1333 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 106 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
