Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, %2 yağ
108
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0,1 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 108 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 586 mg 25%
- Kolesterol 43,8 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1,3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,9 µg 0%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 4,8 mg 0%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 9,8 mg 2%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,91 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 7,8 µg 14%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Dilimli jambonnormal, yaklaşık %11 yağ164 kcal / 100 g
- Füme jambonekstra yağsız, düşük sodyumlu141 kcal / 100 g
- Pişmiş jambonpişmiş, tuzlanmış, haşlanmış150 kcal / 100 g
- Pişmiş jambon şarküteriyağsız, dilimlenmiş94 kcal / 100 g
- Pane harçlı jambon%3 yağ104 kcal / 100 g
- Domuz jambonuyağlı127 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş domuz jambonuyağlı, pişmiş129 kcal / 100 g
- Kuru etfüme, az yağlı142 kcal / 100 g
- Füme domuz jambonu%6 yağ138 kcal / 100 g
- Parma jambonu%15 yağ
Jambon hakkında sorular
Jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Jambon ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33758 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
