Tabağınızda ne olduğunu bilin

İsveç şalgamı

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, süzülmüş

30
kalorikcal başına 100 g
Protein0,9 g
Karb.5 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbonhidrat 5 g 2%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,8 g 6%
  • Şekerler 4 g —
  • Sodyum 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 18,8 mg 21%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,24 mg 2%
  • K vitamini 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,72 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 0,18 mg 1%
  • Magnezyum 10 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasyum 216 mg 5%
  • Çinko 0,12 mg 1%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,1 mg 4%
  • Selenyum 0,7 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g300,9 g5 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g451,4 g7,6 g0,3 g
200 g200 g601,9 g10 g0,4 g
250 g250 g752,3 g13 g0,5 g

İsveç şalgamı hakkında sorular

İsveç şalgamı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

İsveç şalgamı ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

İsveç şalgamı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

İsveç şalgamı ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

İsveç şalgamı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

İsveç şalgamı ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

İsveç şalgamı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

İsveç şalgamı ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

İsveç şalgamı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

İsveç şalgamı ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 2445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç