Tabağınızda ne olduğunu bilin
Alabaş
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
29
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.5,6 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 5,6 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 257 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 54 mg 60%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 0,31 mg 3%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 0,8 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,8 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,7 g | 8,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,5 g | 14 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Alabaş yaprakları43 kcal / 100 g
- Alabaş salatasıçiğ, ekşi krema soslu53 kcal / 100 g
- Kerevizpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu18 kcal / 100 g
- Karnabaharpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
- Kara lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Şalgampişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu30 kcal / 100 g
- Lahanapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz23 kcal / 100 g
- Karalahanahaşlanmış, süzülmüş, yağsız, tuzlu25 kcal / 100 g
- Beyaz lahanayaygın, pişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu23 kcal / 100 g
- İsveç şalgamıhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu30 kcal / 100 g
Alabaş hakkında sorular
Alabaş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Alabaş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Alabaş ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6449 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
