Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanak
Kalori ve besin değerleri
derin dondurulmuş
20
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.1 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 0,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 2,5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kurutulmuş ıspanak211 kcal / 100 g
- Ispanak yapraklarıdondurulmuş15 kcal / 100 g
- Bütün yapraklı ıspanakdondurulmuş16 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ıspanak13 kcal / 100 g
- Doğranmış ıspanakdondurulmuş, hazırlanmamış20 kcal / 100 g
- Kuşkonmazderin dondurulmuş32 kcal / 100 g
- Sarımsakderin dondurulmuş107 kcal / 100 g
- Soğanderin dondurulmuş37 kcal / 100 g
- Brokoliderin dondurulmuş31 kcal / 100 g
- Dondurulmuş ıspanak ürünü20 kcal / 100 g
Ispanak hakkında sorular
Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G211200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
