Tabağınızda ne olduğunu bilin

Hint papadı

Kalori ve besin değerleri

papadum

371
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.41 g
Yağ3,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 371 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbonhidrat 41 g 15%
  • Yağ 3,3 g 4%
  • Doymuş yağ 1,1 g 5%
  • Lif 19 g 66%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 1745 mg 76%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 13 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,05 mg 0%
  • K vitamini 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
  • B6 vitamini 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 143 mg 11%
  • Demir 7,8 mg 43%
  • Magnezyum 271 mg 65%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Potasyum 1000 mg 21%
  • Çinko 3,4 mg 31%
  • Bakır 1 mg 111%
  • Manganez 1,6 mg 68%
  • Selenyum 8,3 µg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g37126 g41 g3,3 g
50 g50 g18613 g21 g1,6 g
150 g150 g55738 g62 g4,9 g
200 g200 g74251 g83 g6,5 g
250 g250 g92864 g103 g8,1 g

Hint papadı hakkında sorular

Hint papadı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Hint papadı ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Hint papadı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Hint papadı ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Hint papadı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Hint papadı ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 62 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Hint papadı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Hint papadı ürününün 200 g miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 83 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Hint papadı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Hint papadı ürününün 250 g miktarı 928 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 103 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 5492 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç