Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hafif çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
dilimlenmiş, satın alındığı gibi
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 40 g 14%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 5,6 g 20%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 410 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 310 µg 78%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 1,3 mg 7%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potasyum 195 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 51 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,5 g | 40 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çok tahıllı ekmekticari267 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ve tohumlu ekmekyoğun, dilimlenmiş, satın alındığı gibi268 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Beyaz ekmektuzsuz, kızarmış304 kcal / 100 g
- Buğday ekmeğidilimlenmiş, zenginleştirilmiş284 kcal / 100 g
- Koyu renkli veya çok tahıllı ekmekkızartmak için272 kcal / 100 g
- Tam tahıllı ekmekveya tam tahıllı, dilimlenmiş, satın alındığı hâliyle217 kcal / 100 g
- Filizlendirilmiş buğday ekmeğisomun hâlinde, satın alındığı hâliyle261 kcal / 100 g
- Glutensiz karışık tahıllı ekmekdilimlenmiş, önceden paketlenmiş227 kcal / 100 g
- Hafif tam tahıllı gevrek ekmekhafif, tam tahıllı355 kcal / 100 g
Hafif çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 40 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 59 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 79 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hafif çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 99 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) A1169 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
