Tabağınızda ne olduğunu bilin
Graham lapası
Kalori ve besin değerleri
süt, tuz
68
kalorikcal başına 100 g
Protein3,9 g
Karb.8,6 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 68 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 8,6 g 3%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 244 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,1 µg 1%
- C vitamini 0,74 mg 1%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0,37 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 127 mg 10%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 3,3 µg 6%
- İyot 27,6 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Karabuğday lapasısüt, tuz74 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, süt, tuz63 kcal / 100 g
- Graham meyveli lapasısu, yaban mersini, şeker, tuz69 kcal / 100 g
- Mısır lapasısütlü, tuzlu68 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasüt, tuz61 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa şehriyesi, süt, tuz68 kcal / 100 g
- Makarna lapasısüt, tuz62 kcal / 100 g
- Patates lapasıpatates taneleri, süt, tuz73 kcal / 100 g
- İrmik çorbasısütlü, tuzlu64 kcal / 100 g
- Tam tahıllı irmik çorbasıtam tahıllı irmik, sütlü64 kcal / 100 g
Graham lapası hakkında sorular
Graham lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 200 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 250 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1265 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
