Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
yulaf ezmesi, süt, tuz
63
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.7,3 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 5,2 g —
- Sodyum 250 mg 11%
- Kolesterol 6,8 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,3 µg 1%
- C vitamini 0,76 mg 1%
- D vitamini 1,1 µg 5%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 17,2 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,57 mg 5%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 3,4 µg 6%
- İyot 28,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Benzer yiyecekler
- Meyveli ve yemişli yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Yulaf lapası tozu361 kcal / 100 g
- Elmalı tarçınlı yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Çocuklar için yulaf lapasıtoz, şekersiz, zenginleştirilmiş460 kcal / 100 g
- Nalle yulaf lapasılifli, su, tuz48 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa unu, süt, tuz62 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısüt, tuz74 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasüt, tuz61 kcal / 100 g
- Çavdar lapasıçavdar unu, su, tuz19 kcal / 100 g
Yulaf lapası hakkında sorular
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1512 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
