Tabağınızda ne olduğunu bilin
Meyveli ve yemişli yulaf lapası
Kalori ve besin değerleri
yulaf ezmesi, Elovena
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,04 µg 0%
- C vitamini 0,35 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 0,86 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,14 mg 1%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11,9 mg 1%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasyum 78,7 mg 2%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,64 mg 28%
- Selenyum 1,9 µg 3%
- İyot 3,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Elmalı tarçınlı yulaf lapasıyulaf ezmesi, Elovena78 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, az yağlı süt, tuzsuz92 kcal / 100 g
- Meyve aromalı yulaf lapasıhazır poşetler, çeşitli meyve aromaları, şekerle tatlandırılmış, normal sütle hazırlanmış150 kcal / 100 g
- Orman meyveli yulaf içeceğisüt içermez, ara öğün içeceği, Elovena, %0,5 yağ58 kcal / 100 g
- Karışık gevrek lapasısu, tuzsuz30 kcal / 100 g
- Yulaf ve karabuğday lapasısütle hazırlanmış, glütensiz129 kcal / 100 g
- Yoğurtlu granolalı ve orman meyveli yulaf lapasıkafeden veya fırından144 kcal / 100 g
- Yulaflı meyve smoothie'sifermente yulaf, yosa63 kcal / 100 g
- Meyveli yulaf içeceğisüt içermez, ara öğün içeceği, Elovena, %0,5 yağ63 kcal / 100 g
- Turna yemişli çavdar lapasıtuzlu, şekersiz51 kcal / 100 g
Meyveli ve yemişli yulaf lapası hakkında sorular
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 28 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Meyveli ve yemişli yulaf lapası ürününün 250 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32015 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
