Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates lapası
Kalori ve besin değerleri
patates taneleri, süt, tuz
73
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.8,3 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 73 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 8,3 g 3%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 249 mg 11%
- Kolesterol 7,3 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17,5 µg 2%
- C vitamini 0,75 mg 1%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 127 mg 10%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 97,8 mg 8%
- Potasyum 159 mg 3%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 2%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2,9 µg 5%
- İyot 28,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,1 g | 8,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,7 g | 12 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,3 g | 17 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7,9 g | 21 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Arpa lapasıarpa şehriyesi, süt, tuz68 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, süt, tuz63 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısüt, tuz74 kcal / 100 g
- Mısır lapasısütlü, tuzlu68 kcal / 100 g
- Çavdar lapasıçavdar unu, su, tuz19 kcal / 100 g
- Yumurta lapasısütlü72 kcal / 100 g
- Makarna lapasısüt, tuz62 kcal / 100 g
- Graham lapasısüt, tuz68 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasüt, tuz61 kcal / 100 g
- Darı lapasısüt65 kcal / 100 g
Patates lapası hakkında sorular
Patates lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 100 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 150 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 200 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Patates lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates lapası ürününün 250 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 21 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1546 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
