Tabağınızda ne olduğunu bilin
Graham lapası
Kalori ve besin değerleri
su, tuz
61
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.11 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,06 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,89 mg 6%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9,1 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Potasyum 74,1 mg 2%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,55 mg 24%
- Selenyum 1,4 µg 3%
- İyot 12,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Benzer yiyecekler
- Graham meyveli lapasısu, yaban mersini, şeker, tuz69 kcal / 100 g
- Karabuğday lapasısu, tuz62 kcal / 100 g
- Yulaf lapasıyulaf ezmesi, su, tuz48 kcal / 100 g
- Çok tahıllı lapatohumlar, su, tuz47 kcal / 100 g
- Darı lapasısu, tuz44 kcal / 100 g
- Arpa lapasıarpa kırması, su, tuz47 kcal / 100 g
- Yulaf ve çavdar lapasısu, tuz42 kcal / 100 g
- Graham unlu lapasıe.g. grahamsgröt75 kcal / 100 g
- İrmik lapasıtam tahıllı irmik, su35 kcal / 100 g
- Dört tahıllı lapasu, tuz44 kcal / 100 g
Graham lapası hakkında sorular
Graham lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 200 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Graham lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Graham lapası ürününün 250 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1266 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
