Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fasulye filizi
Kalori ve besin değerleri
çiğ
29
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.2,7 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 29 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 2,7 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 38,7 mg 43%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasyum 187 mg 4%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziPinto fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ62 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Turp tohumu filiziçiğ43 kcal / 100 g
- Soya filizisoya fasulyesi, olgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ122 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş turp tohumutohumlu, çiğ43 kcal / 100 g
Fasulye filizi hakkında sorular
Fasulye filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 100 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 200 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 250 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2001 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
