Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fasulye filizi
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, süzülmüş
33
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.3,9 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 3,9 g 1%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,8 g 3%
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 35,6 mg 40%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 194 mg 4%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9,8 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz33 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Çiğ filizlenmiş barbunyaolgun tohumlar, filizlenmiş, çiğ29 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziolgun tohumlar, çiğ30 kcal / 100 g
- Pinto fasulyesi filiziolgun tohumlar, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Kırmızı fasulyeçiğ314 kcal / 100 g
- Navy fasulyesi filiziolgun tohumlar, filizlenmiş, haşlanmış, süzülmüş78 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiçiğ272 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış124 kcal / 100 g
Fasulye filizi hakkında sorular
Fasulye filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 100 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 150 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 200 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Fasulye filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fasulye filizi ürününün 250 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
