Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dil balığı
Kalori ve besin değerleri
kısık ateşte pişmiş, tereyağı
76
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.0,2 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 527 mg 23%
- Kolesterol 50,5 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 27,7 µg 3%
- C vitamini 0,27 mg 0%
- D vitamini 0,92 µg 5%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- K vitamini 0,63 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7,2 µg 2%
- B12 vitamini 0,79 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 46,9 mg 4%
- Demir 0,25 mg 1%
- Magnezyum 15,5 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 198 mg 4%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 16,6 µg 30%
- İyot 40,4 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Yassı balık pisi ve dil balığı türleriçiğ70 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Pane dil balığıfırında pişmiş157 kcal / 100 g
- Pisi balığısoslu pişirilmiş69 kcal / 100 g
- Pisipişmiş92 kcal / 100 g
- Cadı balığıyahni usulü pişirilmiş64 kcal / 100 g
- Kalkankısık ateşte pişirilmiş74 kcal / 100 g
- Yassı balıkfırınlanmış veya ızgara86 kcal / 100 g
- Geniş gözlü pisi balığıbuharda pişmiş101 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
Dil balığı hakkında sorular
Dil balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dil balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dil balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Dil balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Dil balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8098 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
