Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana pirzola
Kalori ve besin değerleri
pane harcıyla kaplanmış, kızartılmış
216
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.5,6 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 216 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 5,6 g 2%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 540 mg 23%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44,5 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,65 µg 3%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
Mineraller
- Kalsiyum 13,4 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 22,9 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,06 mg 2%
- Selenyum 19,9 µg 36%
- İyot 35,8 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 23 g | 5,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 35 g | 8,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 47 g | 11 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 58 g | 14 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Dana şinitzelipane edilmiş, kızartılmış223 kcal / 100 g
- Dana bifteğikızartılmış199 kcal / 100 g
- Pane dana pirzolasıkızartılmış216 kcal / 100 g
- Koyun pirzolasıgaleta ununa bulanmış329 kcal / 100 g
- Domuz pirzolasıkızartılmış230 kcal / 100 g
- Ciğer bifteğipane edilmiş, kızartılmış188 kcal / 100 g
- Pane edilmiş dana ciğerikızartılmış212 kcal / 100 g
- Biftekızgara/tavada kızartılmış128 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış140 kcal / 100 g
- Kıymalı dana köftesikızartılmış252 kcal / 100 g
Dana pirzola hakkında sorular
Dana pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 100 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 150 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 200 g miktarı 432 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 11 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana pirzola ürününün 250 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 14 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7157 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
