Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana but tam kesim
Kalori ve besin değerleri
sadece yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 191 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 422 mg 9%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 27,7 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış158 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış185 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara166 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
Dana but tam kesim hakkında sorular
Dana but tam kesim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 487 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 649 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168616 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
