Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana but tam kesim
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 423 mg 9%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 27,7 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış185 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Nefis bifteksadece yağsız, 1/8177 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
Dana but tam kesim hakkında sorular
Dana but tam kesim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana but tam kesim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana but tam kesim ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
