Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız ve yağlı, haşlanmış
284
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ17 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,7 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,79 mg 16%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 13,2 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 45 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 60 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 76 g | 0 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Dana antrikotyağsız ve yağlı, braised252 kcal / 100 g
- Dana sırtızgara/tavada kızartılmış171 kcal / 100 g
- Kuzu bonfilekanada, yağlı ve yağsız, 3mm traşlanmış, pişmiş272 kcal / 100 g
- Kuzu belayrılabilir yağlı ve yağsız et, 6 mm yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış309 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, braised239 kcal / 100 g
- Bütün dana omuzKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyağsız, ızgara149 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
