Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
110
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 80 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 29%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,3 µg 56%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 348 mg 7%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 8,7 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile bifteğiçiğ121 kcal / 100 g
- Dana bonfile madalyonuçiğ108 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekyalnızca yağsız134 kcal / 100 g
- Dana antrikotçiğ, ayrılabilir yağlı109 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ211 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Fırınlık dana butuyağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Bonfile rotobonfile, yağsız, çiğ141 kcal / 100 g
- Şerit dana etiyağsız, çiğ107 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, çiğ144 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3556 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
