Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 3,3 g 1%
  • Yağ 4,3 g 6%
  • Doymuş yağ 2 g 10%
  • Lif 0 g 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10112 g3,3 g4,3 g
50 g50 g516,2 g1,7 g2,2 g
150 g150 g15219 g5 g6,5 g
200 g200 g20225 g6,6 g8,6 g
250 g250 g25331 g8,3 g11 g

Çökelek hakkında sorular

Çökelek kahvaltıda nasıl yenir?

Çökeleği zeytinyağı, kekik ve pul biberle karıştırıp ekmeğe sürebilirsin; domates ve salatalıkla da iyi gider. Tuzluysa karışıma ayrıca tuz eklemeden önce tadına bak.

Çökelek börek içi olarak kullanılır mı?

Evet. Suluysa temiz bir bezde süzdür, ardından maydanoz ve karabiberle karıştır; yufkayı ıslatmadan böreğe koyarsan iç harç hamuru daha az yumuşatır.

Çökelekle hangi yemekler yapılır?

Çökelekli gözleme ve çökelekli börek en bilinen seçeneklerdendir. Ayrıca yumurtalı çökelek yapabilir, pişirmenin sonuna doğru tavaya ekleyerek fazla kurumasını önleyebilirsin.

Çökelek buzdolabında nasıl saklanır, dondurulur mu?

Ağzı kapalı bir kapta, buzdolabında sakla ve alırken temiz kaşık kullan. Dondurabilirsin; çözüldükten sonra dokusu daha kuru ve ufalanır olabileceğinden börek içi veya pişmiş yemeklerde kullan.

Çökelek yerine lor peyniri kullanılır mı?

Evet, börek, gözleme ve yumurtalı tariflerde lor peyniri çoğu zaman çökeleğin yerini tutar. Lor daha az tuzluysa harcın tuzunu yeniden ayarla; çökelek daha ekşi veya tuzlu olabilir.

Çökelek ile lor peyniri arasındaki fark nedir?

İkisi de ufalanan taze süt ürünleridir; çökelek çoğunlukla yoğurt veya ayran yapımından kalan yayık altınının değerlendirilmesiyle hazırlanır, lor ise peynir altı suyunun ısıtılmasıyla elde edilir. Yapım biçimi tadı ve dokuyu değiştirir.

Protein bakımından çökelek mi, lor peyniri mi daha zengindir?

Lor peyniri, 100 g’da 13,7 g proteinle çökelekten daha zengindir; çökelekte aynı miktar için 12 g protein bulunur.

Kaynak: BEDCA (Spain) 2517 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç