Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çin enginarı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

49
kalorikcal başına 100 g
Protein2,1 g
Karb.9,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 49 kcal —
  • Protein 2,1 g 4%
  • Karbonhidrat 9,1 g 3%
  • Lif 1,9 g 7%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 5 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 0,37 mg 2%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Potasyum 310 mg 7%
  • Çinko 0,24 mg 2%
  • Bakır 0,21 mg 23%
  • Manganez 0,09 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g492,1 g9,1 g–
50 g50 g251,1 g4,6 g–
150 g150 g743,2 g14 g–
200 g200 g984,3 g18 g–
250 g250 g1235,3 g23 g–

Çin enginarı hakkında sorular

Çin enginarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çin enginarı ürününün 100 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin enginarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çin enginarı ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin enginarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çin enginarı ürününün 150 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 14 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin enginarı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çin enginarı ürününün 200 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin enginarı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çin enginarı ürününün 250 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20590 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç