Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çimlendirilmiş mercimek tohumları
Kalori ve besin değerleri
taze, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 3,1 g 11%
- Sodyum 11 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 16,5 mg 18%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,35 mg 39%
- Manganez 0,51 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Filizlenmiş mercimekçiğ123 kcal / 100 g
- Turp tohumu filizitaze, çiğ
- Yeşil mercimek filiziçiğ103 kcal / 100 g
- Filizlendirilmiş yonca tohumu29 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş mercimekpişmiş, sote, tuzsuz101 kcal / 100 g
- Maş fasulyesi filiziçiğ28 kcal / 100 g
- Çimlendirilmiş turp tohumutohumlu, çiğ43 kcal / 100 g
- Yeşil mercimekkuru327 kcal / 100 g
- Filizlenmiş soya fasulyesiolgun tohumlar, çiğ122 kcal / 100 g
- Fasulye filiziçiğ25 kcal / 100 g
Çimlendirilmiş mercimek tohumları hakkında sorular
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çimlendirilmiş mercimek tohumları ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20521 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
