Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün tavuk yumurtası
Kalori ve besin değerleri
çırpılmış, sütsüz
152
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 178 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 146 µg 16%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3,7 µg 19%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 22,6 µg 75%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 3,1 µg 129%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 168 mg 4%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 27 µg 49%
- İyot 58 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 15 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,3 g | – | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 22 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 29 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 37 g | – | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Çiğ bütün tavuk yumurtasıçiğ15 kcal / 100 g
- Çırpılmış veya omlet bütün yumurtatavuk, pişmiş153 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled no fat added178 kcal / 100 g
- Yumurtayarım yağlı süt ile237 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled without oil146 kcal / 100 g
- Çırpılmış yumurtapişmiş149 kcal / 100 g
- Bütün yumurtatavuk, taze veya dondurulmuş, çiğ152 kcal / 100 g
- Tam yumurtakızartılmış, pişmiş196 kcal / 100 g
- Tavuk yumurtasıtam, pişmiş, tuzlu125 kcal / 100 g
- Yumurta tavabütün, ilave yağsız145 kcal / 100 g
Bütün tavuk yumurtası hakkında sorular
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, – karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, – karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, – karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, – karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün tavuk yumurtası ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 12-963 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
