Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brüksel lahanası
Kalori ve besin değerleri
yağsız kızartılmış (tavada)
81
kalorikcal başına 100 g
Protein8,9 g
Karb.4,5 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 4,5 g 2%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 8,8 g 31%
- Şekerler 3,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8,9 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,5 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 13 g | 6,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 18 g | 9 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 22 g | 11 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş Brüksel lahanasıderin dondurulmuş45 kcal / 100 g
- Konserve Brüksel lahanasısüzülmüş29 kcal / 100 g
- Karnabaharyağsız kızartılmış, tavada71 kcal / 100 g
- Sivri lahanayağsız kızartılmış, tavada58 kcal / 100 g
- Kıvırcık lahanayağsız kızartılmış (tavada)79 kcal / 100 g
- Savoy lahanasıyağsız kızartılmış, tavada69 kcal / 100 g
- Kırmızı lahanayağsız tavada kızartılmış53 kcal / 100 g
- Brokoliyağsız kızartılmış, tavada71 kcal / 100 g
- Beyaz lahanatavada yağsız kızartılmış60 kcal / 100 g
- Romanesco brokolitavada yağsız kızartılmış71 kcal / 100 g
Brüksel lahanası hakkında sorular
Brüksel lahanası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brüksel lahanası ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Brüksel lahanası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brüksel lahanası ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Brüksel lahanası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brüksel lahanası ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Brüksel lahanası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brüksel lahanası ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 9 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Brüksel lahanası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brüksel lahanası ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G332182 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
