Tabağınızda ne olduğunu bilin

Brüksel lahanası

Kalori ve besin değerleri

konserve, süzülmüş

38
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.4,1 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 4,1 g 1%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 3,3 g 12%
  • Şekerler 2,5 g —
  • Sodyum 222 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 38,8 µg 4%
  • C vitamini 18 mg 20%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,69 mg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 26,3 mg 2%
  • Demir 0,7 mg 4%
  • Magnezyum 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasyum 252 mg 5%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,1 mg 4%
  • Selenyum 1,5 µg 3%
  • İyot 1 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Brüksel lahanası hakkında sorular

Brüksel lahanası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Brüksel lahanası ürününün 100 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Brüksel lahanası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Brüksel lahanası ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Brüksel lahanası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Brüksel lahanası ürününün 150 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Brüksel lahanası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Brüksel lahanası ürününün 200 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Brüksel lahanası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Brüksel lahanası ürününün 250 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20077 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç