Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
derin dondurulmuş, yağsız kızartılmış, tavada
63
kalorikcal başına 100 g
Protein4,4 g
Karb.4,8 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 6,6 g 24%
- Şekerler 2,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4,4 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6,6 g | 7,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8,8 g | 9,6 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 12 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Romanesco brokolitavada yağsız kızartılmış71 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Brokoli salatasıpişmiş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Karnabaharderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış66 kcal / 100 g
- Sarımsakderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış174 kcal / 100 g
- Soğanderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış59 kcal / 100 g
- Havuçderin dondurulmuş, tavada yağsız kızartılmış74 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerhavuç, karnabahar ve brokoli çiçekleri, derin dondurulmuş, yağsız kızartılmış, tavada53 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G312282 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
