Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 275 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 54 g 19%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,2 g 8%
- Sodyum 536 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,48 mg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9,1 g | 54 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 156 | 5,2 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 39 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 234 | 7,7 g | 46 g | 1 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4,6 g | 27 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği hakkında sorular
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz zenginleştirilmemiş pide ekmeği ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 80 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
