Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz sos
Kalori ve besin değerleri
orta, %2 yağlı süt, ev yapımı
147
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.9 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 9 g 3%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 354 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 104 µg 12%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 2,5 µg 12%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potasyum 156 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Orta yoğunlukta beyaz sosev yapımı147 kcal / 100 g
- Koyu kıvamlı beyaz sosev yapımı186 kcal / 100 g
- Tuzlu beyaz sostam yağlı sütten yapılmış, ev yapımı158 kcal / 100 g
- Tatlı beyaz sosyarım yağlı sütten yapılmış, ev yapımı146 kcal / 100 g
- Beşamel sossütlü, %3,5 yağlı119 kcal / 100 g
- Beyaz temel soskrema ile158 kcal / 100 g
- Peynir sosuyarım yağlı sütten yapılmış, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Ekmek sosuyarım yağlı sütle yapılan, ev yapımı97 kcal / 100 g
- Beyaz soslu karnabaharyarım yağlı sütle yapılmış, ev yapımı63 kcal / 100 g
- Soğan sosuyarım yağlı sütle yapılan, ev yapımı88 kcal / 100 g
Beyaz sos hakkında sorular
Beyaz sos ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz sos ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beyaz sos ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz sos ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Beyaz sos ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz sos ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Beyaz sos ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz sos ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Beyaz sos ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz sos ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
