Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, outside, round, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Biyotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 9,7 µg 18%
- İyot 0,9 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 51 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
Beef, outside, round, raw hakkında sorular
Beef, outside, round, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, outside, round, raw ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Beef, outside, round, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, outside, round, raw ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Beef, outside, round, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, outside, round, raw ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beef, outside, round, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, outside, round, raw ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Beef, outside, round, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, outside, round, raw ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 879 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç