Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 146 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 7,1 g 9%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 60 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,4 µg 2%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,5 mg 29%
  • Biyotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 1,4 µg 58%
  • Kolin 87,4 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 2,1 mg 12%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasyum 340 mg 7%
  • Çinko 4,5 mg 41%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 9,7 µg 18%
  • İyot 0,9 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14621 g0 g7,1 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21931 g0 g11 g
200 g200 g29241 g0 g14 g
250 g250 g36551 g0 g18 g

Beef, outside, round, raw hakkında sorular

Beef, outside, round, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beef, outside, round, raw ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Beef, outside, round, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beef, outside, round, raw ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Beef, outside, round, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beef, outside, round, raw ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Beef, outside, round, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Beef, outside, round, raw ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Beef, outside, round, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Beef, outside, round, raw ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 879 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç