Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lamb, leg, trimmed, raw
Kalori ve besin değerleri
128
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 45 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 1,4 µg 0%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
- Kolin 82 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 12,8 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 6,1 µg 11%
- İyot 0,7 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Kuzu buduavustralya, ithal, taze, tırnaksız, kemikli, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ131 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
Lamb, leg, trimmed, raw hakkında sorular
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 200 g miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Lamb, leg, trimmed, raw ürününün 250 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 796 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
