Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, mince, 15-20% fat, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 217 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 6,9 g 35%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65,2 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,4 µg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- B12 vitamini 1,8 µg 76%
- Kolin 56,4 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 8,2 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 17,6 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 277 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 36%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 8,9 µg 16%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
Benzer yiyecekler
- Beef mince164 kcal / 100 g
- Beef mince173 kcal / 100 g
- Pork mince224 kcal / 100 g
- Pork mince169 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Dana kıymaçiğ, %10 yağlı182 kcal / 100 g
- Minced meat183 kcal / 100 g
- Chicken mince137 kcal / 100 g
- Sığır eti kıyma biftek%20 yağlı, çiğ249 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
Beef, mince, 15-20% fat, raw hakkında sorular
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 100 g miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 150 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 200 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef, mince, 15-20% fat, raw ürününün 250 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1067 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
