Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bean stew
Kalori ve besin değerleri
146
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.16 g
Yağ3,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 8,4 g 30%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 294 mg 13%
- Kolesterol 1,1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 61,8 µg 7%
- C vitamini 7,1 mg 8%
- D vitamini 0,1 µg 0%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 10,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 62,5 mg 5%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 66,1 mg 16%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 593 mg 13%
- Çinko 0,13 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 8,1 µg 15%
- İyot 15,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
Bean stew hakkında sorular
Bean stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bean stew ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Bean stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bean stew ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Bean stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bean stew ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 23 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Bean stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bean stew ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 31 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Bean stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bean stew ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 39 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3713 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
