Tabağınızda ne olduğunu bilin
badem
Kalori ve besin değerleri
kuru kavrulmuş, kabuğu soyulmamış
598
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.10 g
Yağ53 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 598 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 53 g 67%
- Doymuş yağ 4,1 g 20%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 23,9 mg 159%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 268 mg 21%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Potasyum 713 mg 15%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 1,1 mg 122%
- Manganez 2,2 mg 97%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Benzer yiyecekler
- Badem ezmesisade, tuz ilaveli614 kcal / 100 g
- Badem unukısmen yağı alınmış408 kcal / 100 g
- Kavrulmuş bademtuzlu649 kcal / 100 g
- Tatlı bademyağsız kavrulmuş550 kcal / 100 g
- Yağda kavrulmuş bademkabuklu608 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Fındıkkuru kavrulmuş, kabuğu soyulmamış646 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağda kavrulmuş badamtuz eklenmemiş607 kcal / 100 g
- Yer fıstığıtüm çeşitleri, kuru kavrulmuş, tuzsuz587 kcal / 100 g
- Kajukuru kavrulmuş613 kcal / 100 g
badem hakkında sorular
badem ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 100 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 10 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
badem ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 50 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
badem ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 150 g miktarı 897 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 15 g karbonhidrat ve 79 g yağ içerir.
badem ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 200 g miktarı 1196 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 20 g karbonhidrat ve 105 g yağ içerir.
badem ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
badem ürününün 250 g miktarı 1495 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 25 g karbonhidrat ve 131 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2536 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
